猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Psychological Self-Help
猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？

猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？

蜜雪兒·史金（Michelle Skeen, PsyD）

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辨識交往中的警訊，清除導致不安的負面信念

25個重建安全感的練習，你值得擁有長久有愛的關係！

對方沒有立即接電話或回覆簡訊，你就會十分焦慮？

對方沒有報備行蹤，你就焦躁不安或緊迫黏人？

你總是在對方提分手之前，選擇先離開？

你寧可待在不適合的關係裡，委屈討好，更害怕孤單一人？

以上這些，都是缺乏安全感的證明。

臨床心理學博士蜜雪兒・史金，致力於研究關係議題多年，特別熟悉處理羞愧、不信任、自卑和遺棄等議題。本書是來協助你了解並跨越自己的恐懼，那些你對自己、對他人、對世界的信念，都是童年和青少年時期經歷下的產物，而這一切經歷都是你人生故事的一部分，包括那些痛苦的經歷，以及它們帶給你的訊息。

本書的出發點，是要消除讓你偏離自身價值觀，而且損及身體、情緒與心靈健康的行為。本書中的所有概念，都是設計來協助你從過去的不幸中脫困。唯有你不再採取先前的習慣行為模式，不被困在負面的想法和情緒當中，才有可能締造長久有愛的關係。找回自己的安全感，帶著新的行為模式和溝通技巧，才能真正開創新的局面，更邁向幸福的關係。

カテゴリー:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Psychological Self-Help

巻:

1

年:

2020

版:

1

出版社:

橡實文化

言語:

traditional chinese

ページ:

304

ISBN 10:

9865401258

ISBN 13:

9789865401252

ファイル:

EPUB, 1.50 MB

IPFS:

,

traditional chinese, 2020

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